Twoja droga do zdrowia zaczyna się tutaj
Pomagam krok po kroku wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, które można dopasować do codziennego życia, indywidualnych potrzeb oraz wyznaczonych celów.
Bez przypadkowych diet, niepotrzebnej presji i rozwiązań, których trudno przestrzegać. Wspólnie stworzymy sposób odżywiania dopasowany do Twojego trybu dnia, preferencji smakowych i możliwości.
Wspólnie budujmy zdrowe nawyki
Zdrowe odżywianie nie powinno oznaczać ciągłych wyrzeczeń. Najważniejsze jest znalezienie rozwiązań, które można utrzymać nie tylko przez kilka tygodni, ale również na dłużej.
Podczas współpracy poznaję Twój styl życia, dotychczasowy sposób odżywiania, preferencje oraz cele. Na tej podstawie przygotowuję zalecenia lub indywidualny jadłospis, który można dopasować do codziennych obowiązków.
Moim celem jest pomóc Ci wypracować zdrowe nawyki, które zostaną z Tobą na dłużej.
"Zdrowe odżywianie to nie rygorystyczna dieta, ale forma szacunku do własnego ciała."
W czym mogę Ci pomóc?
Wsparcie dla osób, które chcą stopniowo zmniejszyć masę ciała i jednocześnie nauczyć się lepiej komponować codzienne posiłki.
Indywidualne zalecenia dla osób, którym zależy na zdrowym zwiększeniu kaloryczności diety i poprawie regularności odżywiania.
Dopasowanie sposobu żywienia do aktywności fizycznej oraz celu związanego z wyglądem i proporcjami sylwetki.
Analiza dotychczasowego jadłospisu oraz pomoc w uporządkowaniu sposobu odżywiania przy występującym dyskomforcie trawiennym.
Wspólne rozwiązania żywieniowe dopasowane do potrzeb dwóch osób, bez konieczności przygotowywania każdego dnia zupełnie innych posiłków.
Wsparcie rodziców w budowaniu prawidłowych nawyków żywieniowych dziecka oraz odpowiednim komponowaniu codziennych posiłków.
Sposób żywienia dopasowany do rodzaju aktywności, częstotliwości treningów i indywidualnego celu.
Opinie
Klient
Dieta wreszcie jest dopasowana do mojego napiętego grafiku, a nie odwrotnie. Wyniki badań poprawiły się już po dwóch miesiącach.
Klient
Jak wygląda współpraca?
Konsultacja dietetyczna
Rozmawiamy o Twoim stylu życia, zdrowiu, sposobie odżywiania oraz celu, który chcesz osiągnąć.
Indywidualne zalecenia lub jadłospis
Na podstawie zebranych informacji przygotowuję rozwiązania dopasowane do Twoich potrzeb, preferencji i codziennych możliwości.
Wsparcie i kontrola postępów
Podczas kolejnych wizyt omawiamy efekty, pojawiające się trudności oraz wprowadzamy potrzebne modyfikacje.
Zacznijmy od pierwszego kroku
Nie musisz mieć gotowego planu ani dokładnie wiedzieć, od czego zacząć. Podczas konsultacji wspólnie określimy cel i wybierzemy rozwiązanie odpowiednie dla Ciebie.
- 797 444 384
- dietetyk.zaluska@gmail.com
- ul. Mickiewicza 92/2 Szczecin 71-105





Ułożonych jadłospisów
Zadowolonych pacjentów
Ukończonych kursów
Metamorfoz pacjentów
Konsultacjeonline i stacjonarne
Możesz skorzystać z wygodnej konsultacji online lub umówić się na spotkanie stacjonarne.
Forma współpracy zostanie dopasowana do Twoich potrzeb i możliwości. Informacja dotycząca dokładnego miejsca konsultacji stacjonarnych zostanie uzupełniona po ustaleniu lokalizacji gabinetu.
NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA
Tak. Pierwsza konsultacja oraz wizyty kontrolne mogą odbywać się online. Jest to wygodne rozwiązanie dla osób, które mieszkają daleko lub mają ograniczone możliwości dojazdu.
Nie musisz wykonywać dodatkowych badań wyłącznie na potrzeby spotkania. Warto jednak przygotować aktualne wyniki, jeżeli je posiadasz.
Tak, najlepiej przygotować jednodniowy zapis wszystkich posiłków, przekąsek i napojów. Pozwoli to lepiej poznać Twój codzienny sposób odżywiania.
Tak. Jadłospis przygotowywany jest na podstawie informacji zebranych podczas konsultacji, z uwzględnieniem celu, preferencji, rytmu dnia i możliwości przygotowywania posiłków.
W razie potrzeby zalecenia lub plan mogą zostać zmodyfikowane. Wizyta kontrolna służy między innymi omówieniu tego, co działa dobrze, a co wymaga poprawy.
Tak. Możliwe jest przygotowanie rozwiązań żywieniowych dla par, z uwzględnieniem różnego zapotrzebowania, wielkości porcji i indywidualnych celów.
Dzięki indywidualnemu podejściu schudłam 12 kg bez głodówki i ciągłego uczucia rezygnacji. Wreszcie mam mnóstwo energii na co dzień!